6月23日（火）に放送された日本テレビ「解決！ ナイナイアンサー」で「夏に間に合うラク痩せダイエットSP」と題してダイエット特集をしていました。ダレノガレ明美、西山茉希などが昔太っていた写真とともにダイエットについて座談会という形で語っていました。
『痩せたらいいことばかり！』
『痩せて、はじめて見返せた』
『太ってると、ひねくれる』
『太ってると、人の目が気になる』
など、普段目を背けているようなことをビシビシ言っていました。ダレノガレ明美や西山茉希は、現在はかなり痩せている印象ですが過去には太っていたようです。今までは特に好きでも嫌いでもなく、興味としてはあまりなかったのですが、この座談会では正直に発言をしていることに好印象を受けました。『女同士では絶対に太ってるって言わない』『自分より太らせようとする』『体型について、女同士の本音トークはないと思っている』など女性間での苦い経験なども語っていました。思わず、そうそう、と頷いてしまうような意見でした。
ダレノガレ明美、学生の頃友達に『私ってデブ？』って聞いたところ
『ううん、太ってないよ〜！』と返事が返ってきたのに、その後実は友人の間でこんな手紙が回っていて、とてもショックな思いをしたそう。これは、辛い。。。太っていて同じような悔しい悲しい思いしたことあるな〜って思ってしまいました。
テレビ番組に感化されて、行動を起こすことってなかなか少ないのですが、最近本当に痩せたいなと思っていることと、ダレノガレ明美、西山茉希なども自分と同じくらい過去に太っていて、それを自己流で痩せたのは、やはりすごいなと素直に感じました。ずーっとダイエット、セルライト改善なんて言ってるのは辛いので、本腰を入れようとふと思ったのです。
ちなみに、今日のお昼までの食事はひどいものです。
朝：鶏肉・しゅうまい・白米・キノコとベーコン炒め・パプリカ
昼：インスタント焼きそば
間食：キットカット3つ、コーヒー
インスタント焼きそばなんて食べてはいけないと思っているのですが、ついつい準備が面倒になってしまい、手を伸ばしてしまいました。朝はパン食が多いのですが、今日はお弁当を作ったのでその残りを朝ごはんとして食べました。
食事を記録するだけならレコーディングダイエットですよね。レコーディングダイエットは効果があるってよく聞きますが、絶対に向かない！と思っていました。食べるの大好き！食事制限だけはイヤ！と思っていて、自分が食べたものから目を背けたい。というのが本音です。無理するとすぐにリバウンドしかねないのでまずは『食事を改善しようする』よりも前に、『今日はどんな井日日を過ごしたのか？』をダイエット日記に書くことで今まで目を背けていた自分を直視してみようと思います。直視することができたら、なんだか変われる気がします。
まずは、ダイエット日記に目標を書きました
先日、エスティオというエステに体験コースを受けに行った際には、体重が54kg弱ありました。数ヶ月前までは51kg程度だったので、40kg台に乗ればいいと思って、ゆる〜く構えていました。痩せたいけど、少し開き直っていました。でももう54kg。40kgに乗ればいいという考えはやめて、目標をしっかりと定めて45kgにしようと思います。今まで体重なんて、どうでもいい。『見た目が大事』と言っていたのも終わりにします。『見た目が大事』であることは変わりありませんが、体重が減らないことには見た目は変わりませんからね。
ダイエット日記の専用ノートもいろいろあるようですね。フリーノートがいいか、ダイエット専用ノートで埋めていく感がある方がいいか？自分に合ったやり方を一つ一つ見つけていきたいと思います。