ついに、LAVAのホットヨガを体験した！『ついに』というのは、ヨガ専門のLAVAは数年前から知っていたし、LAVAを知っている人は多いと思うのだが、店舗数が多くヨガチェーン店というイメージ。
ついに、LAVAヨガ体験に行った！
LAVA思ったより良かったよ、と友人から言われたり、LAVAの体験広告も目にするし、気になっていたけどなんとなく行きづらかった。だって、ついていけるかわからないし！だけど、夏を目の前にして、身体をリフレッシュさせるきっかけになればと思い体験レッスンに申し込むことにしたのだ。
友人から聞いていたのと同じように、LAVAホットヨガ体験レッスン、思いのほか満足度高かった。本申込みはしなかったけど、体験レッスン後には超身体が気持ちよくって、本当に通いたいと思ったくらい。
そこで、LAVAヨガの体験レッスン料金・体験レッスン時の持ち物・体験レッスン内容・ロッカールーム・スタッフからの案内に分けてまとめてみる。
料金は、税込1,000円。HPから申し込んだらLAVA体験料金は、税込1,000円だった。後から知ったのだが、体験レッスンもキャンペーンを行っていて税込1,000円からさらに安い場合もあるみたい。
LAVAヨガ体験レッスンキャンペーンページ
★ホットヨガスタジオ L A V A★
ホットヨガLAVAが公開している、体験レッスンの流れ
3分あるので、ざっくり流して見るのがオススメ
体験レッスンの流れやLAVAスタジオの雰囲気が分かるので、イメージ掴みやすい。実際にLAVAに行ってみると、受付・ロッカー・スタジオ、そして体験ヨガの流れも動画と同じ感じだ。
ヨガ体験レッスン持ち物はこれだけ
- 動きやすいウエア（Tシャツ、パンツ）
- 水(1Lはあった方が良い)
- シャワー用バスタオル
- 替えの下着
髪が長い場合は、髪ゴムなどで髪を止めたほうがいい。ホットヨガでは想像以上に汗をかくので、ヨガ後にはシャワーを浴びることになる。必要であればシャンプーを持参。下着は汗でビショビショになるので着替えが必要。水は1L、写真は炭酸水だが、普通の水の方が良かったなと思った。水1Lはヨガ体験前多く感じたが、結局飲んでしまった。
むしろ、体験レッスン中だけでなく、ヨガが終わった後、シャワーの後にも喉が乾く、水がないとフラフラしてしまう感じ。1Lでも足らずにLAVA体験後には、水を買い足した。
▼ヨガウェアのトップス、丈の長いものを選んで
ヨガウエアとして、７分丈パンツと半袖を持参した。ポーズをとると腰が出てしまうこともあって、半袖は丈長めのものを持っていけば良かった。ホットヨガに来ていた人達のウエアを見てみると、半袖7割・タンクトップ型のヨガウエア3割くらいだ。ブラカップ付タンクトップ型のスポーツウエアが動きやすいので、それでも良かったかなと思う。
▼体験のヨガウェアどうしたらいい？
ヨガしたいんだけど、ウェア持ってないし、ヨガやってる人ってヨガ風のウェア着てるじゃない？って思ってた。そんな小さい事が、なんとなく障害になってヨガの体験になかなか踏み出せなかったりしていた。
ヨガウェアに迷った時に、参考になった通販サイト！
送料無料≪人気ヨガパンツ≫ リーズナブルでカラバリ豊富パネットワン
THE YOGAというスタイルから、シンプルなスポーツウェアまで、揃っているのでとても選びやすかった。
▼ヨガウエア、安く手に入れたいならやっぱり楽天市場
ヨガウェア専門店で購入すると結構なお値段がするのが、ヨガウェア。安く手に入れたいなら、やっぱり楽天市場。パンツもトップスも2000円以下のものが沢山ある。
ヨガウエア：パンツ
ヨガウエア：トップス
ヨガウエア：インナー
ヨガマット
ヨガマットバッグ
ヨガマットは、LAVA体験時は持参する必要ない。というか、もしもLAVAに通うことになっても、ヨガマットはスタジオで貸してくれるのでわざわざ持っていく必要はない。
▼あるといいかも、マイヨガマット
自分は自宅でヨガを始めたのが、最初だったのでヨガマットは持っている。
このヨガマットは、easy yogaというヨガ専門店のもの。色は4色あり、作りがとてもしっかりしている。色合い・柄に惹かれた。
ヨガマットは形から〜！数千円で購入できるヨガマットが多いなか、6,000円近くするこのヨガマット。高いなぁと思ったけど、作りかしっかりしていてすぐにダメになるものではないので、気に入っているものを選んでおいて良かったなと思ってる。使ってない時は、インテリアになるしね。
自宅でDVDをみながらヨガをしている記事はこちら↓
https://cellulite.lifeisnatural.net/2015/05/20/初心者でも自分のペースで出来る、dvdでパワーヨ/
ヨガウエアの準備ができたなら、体験レッスンの内容をチェックしよう。
LAVAヨガのプログラムの中で体験レッスンできるのは6種類。
LAVAホットヨガのプログラム一覧
★印がついているレッスンが、体験可能なレッスン。
▼もっとも基本的なヨガベーシックを受けた
LAVAの中最もベーシックなプログラムが『ヨガベーシック』、ヨガが初めての人でもヨガを楽しめるコース。自分が体験したプログラムも『ヨガベーシック』だったが、難しいと感じるポーズはほとんどなく、普段運動不足でもストレッチの延長で実践できるヨガが多かった。
それでも、ヨガらしいポーズをとる為達成感はあるし、ポーズをとってみると思いの外難しくないポーズだったりして、楽しみながらレッスンを受けられた。
▼体力に不安・自信がない場合は、リンパ＋ヨガを選んで
体力に自信がない場合は、『リンパ＋ヨガ』などが良さそう。『リンパ＋ヨガ』は『ヨガベーシック』よりもヨガのポーズを決めるのは少ないのだが、自分でリンパをマッサージするので自分の身体が分かり、かなりすっきりするとLAVAのヨガインストラクターからアドバイスを受けた。
『ヨガベーシック』でついていくのが心配であれば、『リンパ＋ヨガ』おすすめ。マッサージしながら、ちょいヨガ、身体が楽にすっきり出来る。
なんと全国240店舗展開！店舗をチェック→ホットヨガスタジオ L A V A
▼ヨガ体験が不安な方へ
ヨガがはじめてで体験に踏み出せない、初心者だけど大丈夫か不安、ヨガレッスンについていけるか心配・・・など、ヨガの体験に際して、不安なこともあると思います。
ヨガは、"ポーズを決める"というイメージが大きいですが、ポーズを決めることが1番の目的ではありません。
これだってヨガ。むしろ超贅沢なヨガ。
ポーズを決めることは、自分を集中させる手段にすぎないのです。自然を感じる、大地を感じる、身体を感じる、それがヨガです。だから、とにかく自分のペースでやること、これがヨガを楽しむポイントです。
https://cellulite.lifeisnatural.net/2015/05/19/lavaホットヨガの体験！《2》体験の流れは？スタジ/